Número Browse:0 Autor:editor do site Publicar Time: 2021-05-28 Origem:alimentado
A organização mundial de alimentos e agricultura define probióticos como \"microorganismos ao vivo que são benéficos para a saúde do hospedeiro quando suplementados adequadamente. \" Além disso, a tecnologia única de proteção de temperatura ambiente usada em suplementos probióticos fortalece ainda mais a proteção dos probióticos, pode manter Atividade de longo prazo à temperatura ambiente e pode atingir diretamente o trato intestinal após o consumo. Tomar estes suplementos probióticos de alta qualidade tem muitos benefícios para o corpo humano. Então, vamos continuar lendo juntos para aprender sobre os benefícios dos probióticos.
este passagemvai falar sobre os seguintessuplemento probiótico.:
1. Suplementos probióticos suportam saúde cerebral
2. Suplementos probióticos podem melhorar a saúde do coração
3. Suplemento probiótico melhorar a imunidade
A saúde do cérebro e intestino estão intimamente relacionadas. Tomar certos probióticos pode reduzir a ansiedade, tristeza, depressão e outros sintomas, melhorando assim a saúde mental.
Há uma conexão próxima entre intestino e saúde cerebral. As bactérias na fibra do cólon digestem e ferment em ácidos graxos de cadeia curta para nutrir os intestinos. A pesquisa mostra que esses compostos também podem beneficiar o cérebro e o sistema nervoso. Uma revisão de estudos sobre animais e humanos descobriram que vários probióticos ajudam a melhorar os sintomas de ansiedade, depressão, autismo, transtorno obsessivo-compulsivo e perda de memória.
As cepas mais utilizadas nesses estudos são Bifidobacterium longum, Bifidobacterium brede, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus Helveticus e Lactobacillus Rhamnosus. Em outros estudos, os probióticos mostraram melhorar o humor geral e reduzir a tristeza de indivíduos saudáveis e pessoas com síndrome de fadiga crônica. Tomar suplementos probióticos também parece ajudar as pessoas com depressão, incluindo aquelas com depressão severa.
Em um estudo de oito semanas de pacientes com maior depressão, os pacientes tomando lactobacillus acidophilus, lactobacillus casei e bifidobacterium bifidum reduzido significativamente depressão.
Pode ser visto que tomar suplementos probióticos pode deixá-lo longe desses problemas psicológicos.
Tomar certos suplementos probióticos pode ajudar a reduzir o colesterol LDL, aumentar o colesterol HDL e a pressão arterial inferior.
Tomar probióticos pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas. Vários estudos descobriram que certas bactérias em suplementos de iogurte ou probióticos podem causar mudanças favoráveis nos indicadores de saúde do coração. Cepas bacterianas específicas que parecem ser eficazes na redução dos níveis de colesterol incluem Lactobacillus acidophilus, bifidobactium longum e lactobacillus reuteri.
Uma análise resumida de muitos estudos também descobriu que os probióticos podem causar uma diminuição média no colesterol LDL, um ligeiro aumento no HDL e uma diminuição nos triglicerídeos. O efeito no colesterol LDL pode ter vários processos, incluindo mudanças no metabolismo de gordura e diminuição da absorção de colesterol no intestino.
Probióticos também podem ajudar a reduzir a pressão arterial. As pessoas que tomam probióticos têm um certo grau de redução na pressão arterial. No entanto, apenas um curso de tratamento com uma dose diária de mais de 10 bilhões de CFU por mais de oito semanas terá um efeito significativo).
Tomar probióticos pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e reduzir o risco de infecção e doença.
Estudos mostraram que tomar suplementos probióticos podem alterar o equilíbrio de bactérias intestinais, aumentando assim a capacidade do corpo de resistir a alergias, infecções e câncer. De particular Nota são as estirpes Lactobacillus GG, Lactobacillus Crispatus, Lactobacillus, Bifidobacterium Bifidum e Bifidobacterium Longum.
Estes tipos de bactérias parecem reduzir o risco de doenças respiratórias e eczema em crianças, e infecções do trato urinário em mulheres adultas.
Além disso, os probióticos mostraram reduzir a inflamação, o que é um fator de risco conhecido para muitas doenças.
Em um estudo, os idosos consumiram uma mistura de Lactobacillus Gasseri, Bifidobacterium Bifidobacterium e Bifidobacterium Longum ou um placebo a cada três semanas. Depois de tomar suplementos probióticos, seus marcadores inflamatórios são reduzidos, seus marcadores anti-inflamatórios são aumentados, e o equilíbrio de bactérias intestinais torna-se mais como uma pessoa jovem e saudável.
Certos probióticos também podem ajudar a evitar infecções gengivite ou goma. Ajuda a prevenir a infecção da inflamação da gengiva.
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