São suplementos probióticos seguros?

Os probióticos são bactérias amigáveis ​​que trarão benefícios para a saúde após o consumo. Eles são frequentemente usados ​​como suplementos e acreditam ajudar a flora intestinal a reproduzir bons microorganismos. Você pode estar se perguntando se suplementos probióticos são seguros e se os suplementos probióticos realmente ajudam nossa saúde. Vamos continuar lendo para aprender mais.

1O que sãoprobióticos?

Os probióticos são microorganismos vivos que podem promover a saúde quando consumidos em quantidades suficientes. Existem muitos tipos diferentes, e você pode obtê-los de alimentos ou suplementos.

Os probióticos são microorganismos vivos que são benéficos para a saúde quando ingeridos. Probióticos são geralmente bactérias, mas certos tipos de levedura também podem atuar como probióticos. Há outros microrganismos no intestino que estão sendo estudados, incluindo vírus, fungos, archaea e worms. Você pode obter probióticos de suplementos e alimentos preparados por fermentação de bactérias. Os alimentos probióticos incluem iogurte, kefir, chucrute e kimchi. Os probióticos não devem ser confundidos com prebióticos, que são carboidratos - geralmente fibra dietética - que ajudam a alimentar bactérias amigáveis ​​que já existem no intestino. Produtos que contêm prebióticos e probióticos são chamados de synbióticos. Os produtos synbióticos geralmente combinam bactérias amigáveis ​​com alguns alimentos comestíveis (prebióticos), todos adicionados a um suplemento.

Verificou-se que diferentes probióticos podem resolver diferentes condições de saúde. Portanto, é muito importante escolher o correto ou mais probióticos. Alguns suplementos, chamados probióticos de amplo espectro ou multi-probióticos, combinam diferentes espécies no mesmo produto. Tomar probióticos é bom para a saúde.

2.Devo dar o meufilhosuplemento probiótico.s?

Você pode se perguntar, são probióticos adequados para pessoas de todas as idades? As crianças podem tomar suplementos probióticos? Se você está interessado em adicionar suplementos probióticos à sua dieta, vale a pena discutir com seu provedor de saúde.

Probióticos podem ser benéficos para adultos e crianças. Se o seu filho tiver uma doença que requer tratamento com antibióticos, tomar probióticos pode ajudar a encurtar os sintomas. Probióticos também podem ajudar a aliviar a constipação das crianças, refluxo ácido, diarréia, gás e eczema.

A introdução de probióticos na dieta de uma criança através de alimentos é geralmente uma maneira segura de administrar probióticos. Alimentos como iogurte e queijo são geralmente parte de uma dieta equilibrada e podem adicionar boas bactérias sem muito risco.

Existem suplementos probióticos projetados especificamente para bebês e crianças. No entanto, antes de dar ao seu filho qualquer suplemento probiótico ou mudar a dieta do seu filho para incluir alimentos ricos em probióticos, certifique-se de falar com o pediatra do seu filho.

3.Conclusão

Manter um intestino saudável é mais do que apenas tomar probióticos. Dieta diária e exercício são igualmente importantes, porque muitos fatores de estilo de vida afetam as bactérias do intestino.

Em suplementos curtos, probióticos podem trazer vários benefícios com alguns efeitos colaterais. Portanto, se você estiver interessado em melhorar sua saúde, você pode tentar.

Certifique-se de entrar em contato com o seu provedor de saúde primeiro para garantir que você esteja tentando a cepa correta na dose correta e evite qualquer efeito colateral.

Talvez você queira saber se sua doença específica pode se beneficiar de probióticos. Em caso afirmativo, você pode querer consultar as diretrizes globais da Organização Gastroenterologia Mundial. Lista probióticos, sintomas e dosagens recomendadas.

Os probióticos são geralmente considerados seguros. No entanto,suplementos Ter alguns riscos. Esses riscos aumentam se você tiver condições médicas que enfraquecem o sistema imunológico, tenham uma cirurgia recentemente, ou tenha outras condições médicas graves. Portanto, os pacientes devem consultar os médicos relevantes antes de usar suplementos probióticos para evitar alergias medicamentosas.

Ao começar com probióticos, é sempre recomendável prosseguir com cautela. Certifique-se de usar produtos de suplementos probióticos reputáveis, comece lentamente e obter bons conselhos de profissionais de saúde confiáveis.